防止性机能衰退十法

　　根据国内外专家们的研究发现，在日常生活中，要防止性机能衰老，可采取如下十条措施：

　　（1）要相信自己性机能是正常的、强壮的、富有生殖能力的。

　　（2）要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻。

　　（3）经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。因为关系性机能兴衰的枢要在腰、足。

　　（4）饮食方面注意营养，可适当多吃些海味类食物，海味食物含锌多，可增强性欲。

　　（5）要富有事业心，对工作充满热情。

　　（6）在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　（7）在日常生活中要有幽默感。

　　（8）性格开朗，胸怀开阔是不老的心泉，精神抑郁会导致阳痿。

　　（9）要戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　（10）每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰老。